En bref
LA SOPHROLOGIE, LA DISCIPLINE ...
La sophrologie pour apprendre à vivre positivement son corps et son esprit :
Il faut effectivement souligner également les vertus thérapeutiques et prophylactiques
de la discipline: la sophrologie permet d’engranger des processus positifs qui viennent en
soutien à une éventuelle démarche médicale menée en parallèle
- L’accompagnement qu’elle propose a plusieurs visées:
- - Mieux-être et mieux-vivre par la détente, la relaxation et la méditation,
- - Apaisement des troubles psychologiques ou psychiques pour gagner en confiance en soi et mieux gérer son stress et ses angoisses.
- - Préparation mentale et physique en vue d’une épreuve ou d’un événement important (examen, maternité, sport, opération, soins palliatifs, deuil...)
- - Gestion de la douleur physique ou des appréhensions suite à un problème de santé.